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越吃越爆痘？医生讲清7大真相 当青春期第一颗痘痘冒出来，很多孩子会忍不住伸手去挤，越挤越红、越挤越严重；家长也跟着着急——到底该不该挤，该怎么吃、怎么洗、怎么护？其实青春痘（痤疮）有一套完整的成因和护理逻辑，绝大多数孩子的痘痘都能控制、能预防。 网易健康邀请北京清华长庚医院皮肤科副主任医师陈典，给青春期的孩子和家长们带来7个必须知道的痘痘知识！ 越吃越爆痘？医生讲清7大真相 （来源：网易健康） 关于青春期痘痘，陈典医生提醒大家注意以下几点： 1、成因——青春期雄激素升高，皮脂腺分泌增多，出油、毛孔堵塞形成粉刺，再遇挤压、卫生差、油腻奶制品高糖饮食和作息紊乱，才发展成红肿痘痘。 2、别挤痘——没成熟的痘痘一挤多半挤不出东西，反而把毛囊从底部挤爆，红肿加重，严重的成大疖子、发烧化脓，要用抗生素，好了还留疤。 3、危险三角区——鼻子两侧到口角，静脉与海绵窦相通、没有静脉瓣，挤压会让细菌逆流入颅内引发感染，这里的痘痘绝对不能挤。 4、饮食——奶制品（牛奶、酸奶、奶油、奶酪）与痤疮明确相关，脱脂奶风险更高，青少年一天两三百毫升即可；高GI食物和含糖饮料助长痘痘，多吃粗粮，少吃油炸高油脂。 5、清洁保湿——一天一到两次温和洁面即可，过度清洁会让皮肤更敏感、出油更多；用清爽乳液保湿，做到水油平衡。 6、刷酸——有效但需医生指导：网上酸浓度一般2.5%到5%，医院可用到25%到50%，频率和停留时间要因人而异，脸颊、太阳穴等敏感部位一周一到两次就够。 7、预防为主——红色痘印、色素沉着多能自行恢复，但痘坑（萎缩性瘢痕）和增生性瘢痕很难自己消退，要早期控制，别等留下永久性损伤再修复。 中国网资讯 2026-09-07 17:03:46 南方都市报 2026-09-04 15:44:23 mang芒果 2026-09-07 14:22:14 青年家 2026-09-05 12:44:54 中国化妆品 2026-09-07 22:28:12 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 达达的慢生活 2026-09-06 16:15:14 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 看看新闻Knews 2026-09-07 08:58:07 Home范 2026-09-04 13:04:50 新民周刊 2026-09-07 09:12:55 花朵财经 2026-09-05 21:56:40 南方都市报 2026-09-06 15:29:22 薛定谔的BUG 2026-09-05 22:23:37 医学界风湿免疫频道 2026-09-06 19:33:14 界面新闻 2026-09-07 20:07:53 鲁中晨报 2026-09-06 15:47:03 齐鲁壹点 2026-09-07 18:03:20 上观新闻 2026-09-07 14:45:34 微言教育 2026-09-06 17:21:52 闪电新闻 2026-09-07 15:02:31 央视新闻客户端 2026-09-07 16:34:02 大风新闻 2026-09-07 11:06:03 DoNews 2026-09-07 19:04:14 澎湃新闻 2026-09-07 22:05:05 上观新闻 2026-09-07 13:01:32 企业老板研习社 2026-09-06 11:11:51 南方都市报 2026-09-07 14:44:06 第一财经资讯 2026-09-07 13:22:17 南方都市报 2026-09-06 11:41:02 封面新闻 2026-09-07 08:10:02 人民资讯 2026-09-07 21:04:04 中国经济网 2026-09-07 11:36:09 吉刻新闻 2026-09-07 23:04:39

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