孙潇潇赵教练全文阅读

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，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32
〖Two〗，飞机上女童被食物卡喉，天津航空乘务员万米高空“2分钟”紧急施救-0bf22ffc，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32
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〖Four〗，55岁古天乐宣布喜讯，整个娱乐圈都炸了！-1c6240be，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32
〖Five〗，特朗普与普京通话释放重磅信号：尽快结束俄乌冲突，重启美俄关系-22c2e59a，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32
〖Six〗，京城下周一有雨！周二起气温先降后升，早晚凉意渐浓-bb97c1c6，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32
〖Seven〗，AJ·约翰逊今年已3次转会 再次成为交易筹码-rssai1f3bc994b1ad8ef8，久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓 作者：清华大学北京清华长庚医院血管外科副主任医师赵俊来 医师刘时标 近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。 DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。 但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。 DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。 这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。 记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。 尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。 医生会通过相关检查明确诊断。确诊后应接受规范治疗，按医嘱用药和复查，不要自行停药或更改方案。 预防DVT，关键是让腿动起来。普通人预防久坐相关血栓，关键是减少连续不动：少久坐，多活动：定时起身走动；不方便起身时，多做勾脚、踩脚等踝泵运动；规律饮水：炎热或出汗后及时补水，但喝水不能代替活动；高危人群先咨询：既往发生过血栓、近期手术或肢体制动者，长途出行前应咨询医生，不要自行服药预防。 血栓并非老年人的“专利”。年轻人也应避免长时间久坐久卧，主动活动双腿；出现不明原因的单腿肿胀、疼痛要尽快就医，突发胸痛、呼吸困难或晕厥应立即急诊或拨打120。 别让往昔的悲伤和对未来的恐惧 2026-09-06 02:37:13 路医生健康科普 2026-09-07 20:50:03 最终冲刺啊 2026-09-06 00:11:36 陌上桃花开的 2026-09-08 05:13:45 书慧我心 2026-09-08 02:10:19 中医刘瑛大夫 2026-09-07 18:03:05 华人生活网 2026-09-08 04:29:46 上观新闻 2026-09-07 06:50:14 蓬勃资讯 2026-09-05 15:44:48 心血管科王亚红主任 2026-09-07 16:00:00 蛐蛐爱生活 2026-09-05 10:36:35 开心王医生 2026-09-04 17:44:01 鲨鲨笑场 2026-09-06 16:17:00 锐眼新闻 2026-09-07 10:50:14 中医魏大夫 2026-09-07 11:24:43 笑衬孤独j 2026-09-05 13:22:52 星沙时报 2026-09-07 13:13:20 唐唐说趣 2026-09-07 19:54:25 鲁中晨报 2026-09-05 17:14:04 曹健锋医生 2026-09-04 12:43:53 马拉松跑步健身 2026-09-07 21:55:15 骨科方心俞 2026-09-07 10:44:27 吃饭慢吞吞 2026-09-03 16:58:14 蜜桃影视剧 2026-09-07 09:10:27 齐鲁壹点 2026-09-07 11:32:26 尹烨 2026-09-07 21:03:55 民生故事会 2026-09-04 20:59:52 东莞阳光网 2026-09-07 15:06:00 搞笑嘻哈哈 2026-09-05 14:11:20 上观新闻 2026-09-07 08:37:28 李医生课堂 2026-09-05 18:53:16 张教授说中医 2026-09-05 05:12:40 贾帅军医生 2026-09-04 08:42:28 迪哥精准营养 2026-09-04 17:37:45 开心王医生 2026-09-06 00:50:54 普外耿医生 2026-09-05 23:19:40 枫尘余往逝 2026-09-08 04:42:09 学申论的谈妹 2026-09-07 19:49:44 开心制造厂 2026-09-05 17:35:22 寒梅说情感 2026-09-06 15:30:32